Как не уснуть за рулём — полезные советы

Самое страшное, что может произойти на любой дороге — это авария. Причин, по которым может возникнуть такая ситуация, много, но одна из самых распространённых — засыпание водителя за рулём. Сон и большая скорость могут привести к непоправимым трагическим последствиям, поэтому многим будет полезно узнать, как не уснуть за рулём.

Сон за рулём — частая причина аварий

Перед длительной поездкой обязательно нужно отдохнуть: если собираетесь отправиться в долгую дорогу, по возможности делайте это ранним утром, ночью ездить сложнее, так как глаза в темноте начинают очень быстро уставать. Бывают ситуации, когда поездку отложить невозможно или выехать в удобное для водителя время нельзя, поэтому на просторах нашей странички мы собрали самые полезные советы для борьбы со сном в период поездок. Стоит отложить поездку на длительное расстояние, если имеются проблемы со здоровьем. Действия, которые должен знать каждый водитель, чтобы не уснуть в дороге:

Берите с собой в поездку, если это возможно, хорошего собеседника, активный разговор за рулём на интересные темы поможет весело и с пользой провести длительное путешествие.

Семечки, сухарики, орешки, фрукты и леденцовые конфеты на время могут отвлечь ото сна.

Пение напрягает мышцы горла и живота, поэтому также ненадолго выручит от сонного плена.

Иногда следует менять позу сидения, чем она будет неудобней, тем лучше это будет для сонного автомобилиста.

Освежиться и зарядится некоторой дозой бодрости поможет умывание минеральной водой, желательно такую процедуру выполнять каждые полчаса. Раз уж решили выполнить этот пункт, можно совместить процедуру умывания с зарядкой, пару упражнений очень пойдут на пользу.

Если длительность поездки более 10 часов, можно взять с собой термос с зелёным чаем, лучше — если он будет листовой, а не в пакетиках.

Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать, что поможет организму взбодриться. Многие водители стараются как можно раньше закончить поездку и пренебрегают выполнением этого пункта, но как говорят в народе: «Лучше быть попозже дома, чем пораньше в морге».

Радиоприёмник очень хороший спутник в дороге, желательно переключаться между разными радиостанциями, любимая музыка помогает расслабиться, а вот та, которая не очень нравится, вызывает некоторую агрессию, что помогает на некоторое время позабыть о сне.

Адреналин поможет побороть сонное состояние, его можно поднять воспоминанием о самых неприятных моментах жизни.

Запахи хвои, цитрусовых, фруктов смогут немного подбодрить водителя, особенно если из окна будет врываться лёгкий свежий ветерок.

На видео — советы, как не уснуть за рулём:

Содержание

Борьба со сном при помощи гаджетов
Правила пользования прибором

Борьба со сном при помощи гаджетов

Сегодня российский рынок предлагает устройство, мешающее заснуть за рулём, самым распространённым из этого перечня является перстень на палец Stop Sleep.

Думаю, многим стоит подробнее узнать о таком полезном приспособлении. Stop Sleep был разработан российскими учёными, представляет собой кольцо, которое одевается на палец и при возникновении ситуации засыпания водителя начинает подавать сигналы.

Как уже говорилось, это кольцо, которое имеет небольшую массу (всего 60 грамм), можно заряжать через автомобильное зарядное устройство или специальный USB-кабель. Непрерывная работа этого приспособления может продлиться приблизительно 15 часов.

Перед применением подобного прибора нужно понять тот факт, что устройство всего лишь подаёт сигналы, когда организм переходит в фазу засыпания, а вот остановится на отдых или нет — принимает решение только водитель.

На видео — как не уснуть за рулём:

Правила пользования прибором

Основное правило использования следующее: за несколько минут до длительного путешествия водителю необходимо одеть Stop Sleep для определения «базового» состояния его организма, таким образом устройство сможет отличить состояние «засыпающего» организма и подать сигнал.

На внутренней стороне прибора расположены датчики, именно они считывают информацию о кожно-гальванических реакциях организма, то есть об электрическом сопротивлении кожи, благодаря чему можно продиагностировать состояние организма водителя.

Прибор Stop Sleep

Степень усталости организма бывает разной, поэтому информация с датчиков расшифровывается так:

один слабый сигнал — в резерве у водителя только два часа;
два сигнала — до критической точки не больше чем 1,5 часа;
три сигнала подряд — до наступления сна осталось 40 минут.

Если происходит сигнал тревоги, который сопровождается включением красного светодиода и вибрированием, необходимо немедленно прекратить движение и сделать остановку для отдыха!

Видео о приборе Stop Sleep:

Водитель уснул за рулём — самая распространённая проблема, которая в 25% аварий, случавшихся на дорожных трассах, приводит к трагическим последствиям. Как заявляют специалисты, уже через четыре часа беспрерывной поездки у водителя в два раза снижается реакция, после шестичасового непрерывного путешествия этот показатель снижается до восьми раз. Самый лучший помощник в длительных поездках непременно отдых, не пренебрегайте этим правилом, чтобы не подвергать опасности как себя, так и других участников движения.